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世卫组织公认的最佳运动,7个方法轻松“走”出长寿

2019-07-20 16:07 来源:网易健康

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世卫组织公认的最佳运动,7个方法轻松“走”出长寿

2019-07-20 07:55 | 中国搜索

越到季节深处,越显岁月静好。

今日12时26分,大雪节气已至。

“大雪”是冬季的第3个节气,

标志着仲冬时节正式开始。

今日夜最长,阴最重;冬最深,万物藏。

大雪物候

古人将大雪时节分为三候:

一候鹖鴠不鸣;二候虎始交;三候荔挺出。

“大雪”过后,寒号鸟感知阴冷之气不再鸣叫;

所谓盛极而衰,阳气有所萌动,

虎兽开始求偶,就连兰草也抽出新芽。

此时树叶飘零落尽,寒林清朗枝扶疏。

大雪天气

大雪时节,除华南和云南南部无冬区外,

我国大部分地区已进入冬季。

东北、西北地区平均气温在-10℃以下,

黄河流域、华北地区则稳定在0℃以下。

冻雨、降雪、雾凇、雾霾、凌汛等时有发生。

?大雪农谚

大雪节气的意蕴极其丰富,

无论寒、暖、风、雪都能从中预知未来的天气。

农民从中总结出种庄稼的谚语,一句比一句经典:

***? ?大雪不冷? ?***

大雪不冻倒春寒,大雪不寒明年旱

大雪不冻,惊蛰不开

***? ?大雪无雪? ?***

大雪晴天,立春雪多

***? ?大雪下雪? ?***

大雪下雪,来年雨不缺

雪落见晴天,瑞雪兆丰年

***? ?大雪寒风? ?***

寒风迎大雪,三九天气暖

?大雪养生

自古素有“冬季进补,开春打虎”的说法,

冬季是向健康“投资”的最佳季节,

饮食调理上应忌讳“黏、硬、生、冷”。

南方可以吃鱼、鸭温补,

北方适合用牛羊肉热补。

如果天气干燥,

还需在滋补时增加百合、银耳等甘润的食物。

对于体质虚弱的人而言,

采用粥补、药膳、膏方等较为适宜,

能更有效地滋养五脏,蕴育元气,增强免疫力。

大雪诗词

从《诗经》的“雨雪霏霏”开始,

雪,自古以来都少不了文人墨客的轻吟浅唱。

雪酝酿出的诗情,绵绵无尽:

***? ?《对雪》? ?***

唐·高骈

六出飞花入户时,坐看青竹变琼枝。

如今好上高楼望,盖尽人间恶路歧。

***? ?《夜雪》? ?***

唐·白居易

已讶衾枕冷,复见窗户明。

夜深知雪重,时闻折竹声。

***? ?《雪梅》? ?***

宋·卢梅坡

梅雪争春未肯降,骚人阁笔费评章。

梅须逊雪三分白,雪却输梅一段香。

***? ?《江雪》? ?***

唐·柳宗元

千山鸟飞绝,万径人踪灭。

孤舟蓑笠翁,独钓寒江雪。

***? ?《无闷·雪意》? ?***

宋·王沂孙

欲唤飞琼起舞,怕搅碎、纷纷银河水。

冻云一片,藏花护玉,未教轻坠。

季节流转、万物枯荣

一代又一代文人雅士吟诵纷纷白雪

感知时序节物的诗意与变迁

对自然深情,对光阴眷恋

夜寒思远卿珍重

愿冬日安好!

?

策划:韩晶晶

? ? ? ? ? 赵允智

文案:赵允智

校对:赵燕飞

监审:郎荐辕

?

资料:新华每日电讯、新华网、人民日报、中国新闻网等

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责任编辑:赵允智

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